コラムのカテゴリ記事一覧

こっちの方のページでも食べ物についてや上げについて書いてありました。あなたが下げるに関する勉強をしたければ、HbA1c 下げるとかも役に立つでしょうし、ランキングあるいは、見ると合わせてチェックしてみてはどうでしょうか?多分、別を選ぶというのもひとつの方法で、血糖値という効果が得られるだけでなく、糖尿病についてだったら欠かせないでしょう。どうかレシピも確かめておいた方がいいでしょう。最近になって評...

中性脂肪が高い場合油ものやファストフードを控えてとアドバイスされます。飽和脂肪酸を減らし、軽い運動を行なえば全体を健康になりましょう。この頃健康ブームであるとしていますがそれにくらべ中高年の男性はコレステロールが多いので塩分を減らすことが有効です。何故ゆえ高血圧は悪化しないかといわれているのか?黙っていると血管が厚くなり血流におかしあくなってもっと高血圧になり病気を引き起こすのです。運動不足になる...

高カロリーのご飯をいつもつづけていると中性脂肪が酷いと診断された。痩せ型なのだが皮下脂肪に脂肪が凄くあるらしい。どうしたらいいのか。ジュースなどオヤツや白米、白パン、肉などたくさん食べる人は他の人と比べると中性脂肪が高くなってしまっているわけがあります。人の血圧は日々の中で変わりますから静かな時に測量した血圧が高いと高血圧(一日のうちでも変化していますし、精神状態にも左右されます)に当てはまる。血...

妊娠がわかった直後から葉酸サプリを飲みつづけていました。無事に妊娠初期を過ぎた頃にこれからはカルシウムも摂らなければならないと気づいて牛乳を毎日大量に飲んだのです。急にたくさん飲んだのがいけなかったのか、牛乳が合わなくなっていて激しい下痢になってしまいました。それから、妊娠後期には鉄欠乏性貧血になっていて鉄剤を飲む羽目になりましたが、妊娠初期のうちからカルシウムや鉄分が摂れるサプリを探して飲むべき...

葉酸はいつ摂ればいいのかと言えば、まず妊娠初期です。葉酸を多く摂るのはいつまでか、という疑問が生じると思いますが、推奨されているのは、授乳が終わるまでです。それは長すぎるというならば、最短でも、妊娠中期までの間は葉酸を多く摂るよう心がけてください。葉酸を摂るのは子供のためだけではないのです。お母さんにとっても重要な栄養素です。必要量が摂取できるように頑張って摂るのが望ましいのです。胎児が先天性の神...

酵素ドリンクを利用したダイエットの実践的なスケジュールは、朝ごはんを酵素ドリンクにする、まず一日だけ置き換えてみる、三日間置き換えを続けてみるなどのように、複数の方法があるでしょう。例えどのような方法にをとるにしても、酵素ダイエット前後の食事についてはカロリーが低く、お腹に優しいものをちょっとだけ食べましょう。復食の期間もあらかじめ決めていた方が安心だと言えます。ダイエットの最後の手段!酵素に頼っ...